| Sport im Frühling – Worauf Arthrosepatienten achten sollten
Zum Wiedereinstieg beim Laufen, Walken, Radfahren und Co. empfiehlt es sich daher, konstant, aber mit niedriger Intensität zu beginnen. Eine halbe Stunde Bewegung, zwei- bis dreimal die Woche sind ideal – anschließend kann das Pensum individuell gesteigert werden. Wer aber bereits unter stärkeren Gelenkbeschwerden leidet, sollte außerdem belastende Sportarten wie Fußball oder Tennis meiden und besser gelenkschonende Sportarten wie z. B. Schwimmen ausüben. Neben ausreichend Bewegung trägt Trink-Kollagen kombiniert mit Hagebutten-Extrakt (z. B. CH-Alpha PLUS, rezeptfrei, Apotheke) zum Erhalt der Gelenkgesundheit bei.
Quelle: www.thueringer-allgemeine.de, QUIRIS
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