Im Spitzensport wird den Gelenken viel abverlangt. Daher sollten sich gerade Extremsportler regelmäßig beim Arzt beraten lassen. Besonders beim intensiven Laufen ist eine gründliche medizinische Voruntersuchung sinnvoll, denn hier wirkt das Sechs- bis Achtfache des Körpergewichts auf das Kniegelenk. Die richtige Dosis Sport und der gezielte Aufbau der gelenkstützenden Muskulatur dagegen schützt die Gelenke. Wichtig: immer gut aufwärmen und das Trainingspensum langsam steigern. „Sportliche Menschen leiden seltener an Übergewicht und schonen damit auch ihre Gelenke“, so Professor Dr. Carsten Perka, Präsident der AE und Leiter des Centrums für Muskulosketale Chirurgie der Charité - Universitätsmedizin Berlin.

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Quelle: www.apotheken.umschau.de, QUIRIS
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