Daher ist es wichtig, frühzeitig etwas für eine gesunde Haltung zu tun. Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz und regelmäßiges Aufstehen sind dazu erste wichtige Schritte. Außerdem leistet die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur einen entscheidenden Beitrag zu einer stabilen Wirbelsäule. Eine schwächer werdende Muskulatur erhöht das Risiko für Probleme im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich. Zudem erhöht sich die Gefahr, in diesem Bereich an Arthrose zu erkranken.

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Quelle: apotheken-umschau.de/ Quiris
Bild: Adobe Stock © Klaus Eppele