Die richtige Vorbereitung

Für Neu- oder Wiedereinsteiger gilt: Nicht überfordern! Denn niemand ist mit 50 so leistungsfähig wie mit 20. Gerade wer untrainiert ist, sollte sich vorher von einem Arzt untersuchen lassen. Der Gesundheitscheck umfasst unter anderem eine körperliche Untersuchung (z.B. Gewicht, Blutdruck, Atemfunktion), eine Blutuntersuchung und bei Bedarf auch ein EKG.