Aktiv ein Leben lang

„Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“ (Schopenhauer)

Ein Schlüssel für körperliche und geistige Mobilität bis ins hohe Alter ist regelmäßige Bewegung. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass sportliche Aktivität den Alterungsprozess verlangsamt Beispielsweise stärkt regelmäßige Bewegung das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt den Stoffwechsel an. Übergewicht, das schwer auf den Gelenken lastet, kann entgegengewirkt werden. Zudem werden die Gelenke durch regelmäßiges Training optimal mit Nährstoffen versorgt.

Auch auf Geist und Seele hat körperliche Bewegung einen positiven Einfluss. Bei Aktivitäten, die den Herzschlag beschleunigen, werden Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet. Zudem werden durch das Training das Koordinationsvermögen und die Reaktionsfähigkeit gesteigert.