Einfache Gelenkübungen für jeden Tag

Sportmediziner und Orthopäden weisen seit jeher darauf hin, dass es wichtig ist, Knorpel und Gelenke durch Bewegung zu stärken. Gymnastikübungen und gelenkschonende Sportarten sind dabei besonders empfehlenswert.
Der CH-Alpha® Bewegungsratgeber unterstützt Sie mit 8 Übungen, die sich gezielt positiv auf Ihre Gelenke auswirken und die Sie ganz einfach zu Hause durchführen können.

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