Kleine Veränderungen, große Wirkung

Eigentlich ist es gar nicht so schwer, lieb gewonnene Essgewohnheiten zu ändern. Manchmal genügt es schon, bei Kleinigkeiten umzudenken. Praktische Tipps haben wir für Sie z.B. im Ernährungsalltag zusammengestellt.

Damit sich die guten Vorsätze leichter umsetzen lassen, sollten Sie sich nicht zu hohe Ziele zu stecken. Es ist besser, kleine Veränderungen ohne großen Aufwand in den Alltag einzubinden; etwa die Grapefruit zum Frühstück, die Salatbeilage zum Mittagessen oder ein Glas frisch gepresster Saft am Nachmittag. Damit können Sie einem gesunden Lebensstil auf Dauer treu bleiben.