Kollagen
CH-Alpha Bewegungs- ratgeber
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Guter Start in den Tag
Das sprichwörtliche gute Frühstück am Morgen muss nicht sein, um ausreichend Treibstoff für den Tag zu liefern. Die erste Mahlzeit des Tages darf aber auch auf keinen Fall ganz ausfallen.
Unsere Klassiker, Brot und Müsli, sind gute Starthilfen für den Tag. In der Vollkornvariante liefern sie viele Kohlenhydrate, wenig Fett und füllen den Magen mit Ballaststoffen. Die „Süßen“ kommen mit einem frischen Obst-Müsli auf ihre Kosten. Beim Brotbelag sollten Sie maßvoll bleiben: Käse- und Wurstscheiben wählen Sie dünn und ein fettreicher Brotbelag (z.B. die beliebte Nuss-Nougat-Creme) muss nicht zusätzlich mit einer Schicht Butter unterfüttert sein.
Nicht jeder kann morgens schon etwas essen, einige bekommen einfach keinen Bissen runter. Starten Sie dann doch mal mit einem Powergetränk in den Tag, das das Frühstück ersetzt, z.B. ein Bananenmilchshake, der gut schmeckt sowie wertvolle Energie und Vitalstoffe liefert.
Tipp der Ernährungsexpertin: Beginnen Sie den Tag doch zur Abwechslung auch mal mit einem Rooibos- oder Minztee. Neben dem exotischen Geschmack wärmt so ein Tee den Körper außerdem von innen.
Übrigens: Gerade beim Frühstück lässt sich CH-Alpha gut in Ihren Speiseplan einbauen. Stellen Sie sich jeden Morgen Ihre Trinkampulle bereit. So können Sie Ihren Gelenken täglich Gutes tun.
Unsere Klassiker, Brot und Müsli, sind gute Starthilfen für den Tag. In der Vollkornvariante liefern sie viele Kohlenhydrate, wenig Fett und füllen den Magen mit Ballaststoffen. Die „Süßen“ kommen mit einem frischen Obst-Müsli auf ihre Kosten. Beim Brotbelag sollten Sie maßvoll bleiben: Käse- und Wurstscheiben wählen Sie dünn und ein fettreicher Brotbelag (z.B. die beliebte Nuss-Nougat-Creme) muss nicht zusätzlich mit einer Schicht Butter unterfüttert sein.
Nicht jeder kann morgens schon etwas essen, einige bekommen einfach keinen Bissen runter. Starten Sie dann doch mal mit einem Powergetränk in den Tag, das das Frühstück ersetzt, z.B. ein Bananenmilchshake, der gut schmeckt sowie wertvolle Energie und Vitalstoffe liefert.
Tipp der Ernährungsexpertin: Beginnen Sie den Tag doch zur Abwechslung auch mal mit einem Rooibos- oder Minztee. Neben dem exotischen Geschmack wärmt so ein Tee den Körper außerdem von innen.
Übrigens: Gerade beim Frühstück lässt sich CH-Alpha gut in Ihren Speiseplan einbauen. Stellen Sie sich jeden Morgen Ihre Trinkampulle bereit. So können Sie Ihren Gelenken täglich Gutes tun.
