Tipp 5: Dem Fett auf der Spur!

Der tägliche Fettverzehr setzt sich zusammen aus sichtbaren Fetten, wie zum Beispiel der Butter auf dem Brot, und versteckten Fetten. Letztere sind bespielsweise in Wurst oder Süßigkeiten enthalten.

Verwenden Sie Fett daher bewusst und entscheiden Sie sich für sogenannte „gute Fette“ mit ungesättigten Fettsäuren, wie sie in Olivenöl, Rapsöl oder Nüssen enthalten sind.