Tipp 2: Genuss von Anfang an

Nehmen Sie Zeit für den Einkauf und eine sorgfältige Auswahl. Spazieren Sie doch mal über den Wochenmarkt und genießen Sie die Vielfalt des Angebots. So beginnt der Genuss schon lange vor dem Essen.

Achten Sie generell schon beim Einkauf auf eine ausgewogene Mischung an Lebensmitteln, denn Sie essen meist automatisch das, was Sie vorrätig haben.